Sehen Sie sich unser
Trainingskonzept an.
Detailansicht unserer Angebote
Gesundheitsorientiertes
Gerätetraining
Nach dem Prinzip: Beweglichkeit – Sensomotorik – Kraft –
Faszien führen wir Sie in das Gerätetraining ein, auch wenn Sie noch nie an Geräten trainiert haben. Uns geht es darum, dass Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen! Deshalb führen unsere Trainer mit Ihnen einen Check des persönlichen Gesundheits- und Fitnessstandes durch.
Danach bieten wir unseren Mitgliedern ein Einführungstraining mit individueller Trainingsplanerstellung an, die auf Ihren Testergebnissen und Ihren individuellen Zielen basiert. Um die perfekte Begleitung für Ihr Training zu sichern, haben wir das Vitalsystem eingeführt. Beginnen Sie am besten heute! Einfach Probetraining vereinbaren! Unten auf Kontakt klicken und schon kann es losgehen! Wir freuen uns auf Sie!
Kraft: In 24 Minuten
zum Trainingserfolg
Mit dem EGYM-Kraftzirkel können Sie in kurzer Zeit ein Ganzkörpertraining absolvieren. Das Training kann durch unsere anderen elektronischen EGYM-Geräte, unsere mechanischen Kraftgeräte und durch freie Übungen ergänzt werden. Hier können unter anderem auch Freihanteln, die Slackline und der Slingtrainer zum Einsatz kommen.
Beweglichkeit: flex
richtet wieder auf
Am Arbeitsplatz und in unserem Alltag haben wir zumeist
sitzende Tätigkeiten, die mit wenig Bewegung einhergehen. Daraus können oftmals Rücken-, Hüft- oder sonstige Beschwerden des Bewegungsapparates folgen.
Genau hier setzen wir mit unserem Beweglichkeits-Konzept an: Durch Rückwärts- und Ausgleichsbewegungen an den flex-Geräten arbeiten wir entgegen der gebeugten Körperhaltung. Der Menschen richtet sich somit selbst wieder auf und die ursprüngliche Beweglichkeit sowie Rumpfstabilität wird gefördert.
Faszien: Wer sich nicht bewegt,
verklebt!
Was sind Faszien überhaupt? Faszien finden sich überall in unserem Körper. Sie sind feine, zähe bindegewebige Häute. Sie spielen für die Gesamtbeweglichkeit eine wichtige Rolle und sind oftmals Auslöser für Rücken- und Gelenkbeschwerden.
Mit einfachen Beweglichkeits- und Blackroll-Übungen können Sie Ihren Faszien etwas Gutes tun.
Vitalsystem:
Ihre persönliche "Trainings"-Uhr
Unser Betreuungskonzept, das Vitalsystem.
Um den Trainingsfortschritt sicher zu stellen, kontrollieren wir alle 4 Monate im Rahmen eines ReChecks ihren Leistungstand und passen regelmäßig ihren Trainingsplan daran an. Außerdem ist immer ein Trainer ansprechbar, um Ihnen bei Fragen im Training zu helfen.
Im Rahmen des Vitalsystems sind auch viele Vorträge, Workshops, etc. für Sie vergünstigt oder kostenfrei.