Spezielle Kurse über den Jahreswechsel

Bei unserem Kurs-Special bieten wir Kurse an, welche wir sonst nicht in unserem Gruppenangebot haben. Dabei können die Teilnehmenden neue Einblicke in verschiedene Kurse gewinnen. Von einer ruhigen Form Yoga zur Entspannung und Entschleunigung oder einem fordernden Slingtraining ist alles dabei!
Auf den Bildern finden Sie alle Kurse.

Da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind, bitten wir um vorherige Anmeldung.

Slingtraining
Wir starten aktiv in die Woche „zwischen den Jahren“. Das Slingtraining ist ideal für unsere Körpermitte. Mit athletischen Übungen trainieren wir den Rumpf, die Beine und Arme (Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt).

Yoga - die Magie der Rauhnächte
In dieser Yoga-Stunde wollen wir das vergangene Jahr reflektieren, wir werden Innehalten und Weichen für ein erfolgreiches neues Jahr stellen. Nutze die Magie der Rauhnächte (vom 24.12.-06.01.).

Yoga intensiv - Armbalancen
Wolltest du schon immer einmal auf den Händen stehen?! Im Kurs beginnen wir Armbalancen kennenzulernen. Diese erfordern Kraft, Ausgeglichenheit und Mut!

Stretch & Relax (inkl. Traumreise)
Wir dehnen und mobilisieren den Körper und runden die Stunde mit einer gedanklichen Traumreise ab. Genieße die kleine Auszeit aus deinem Alltag. (Warme Kleidung und eine Decke nicht vergessen!)

sanfter Yogaflow
Eine ruhige Yoga Stunde, die auch für Einsteiger geeignet ist, erwartet dich. Wir fließen durch verschiedene Übungen und beenden die Stunde mit Yin-Übungen. Der ruhige und passive Yin Yoga-Stil lädt zum Verweilen in den einzelnen Positionen im Liegen und Sitzen ein.
(Warme Kleidung, Kissen/Bolster und eine Decke nicht vergessen!)

Alltagsübungen
Wir nutzen die Gelegenheit Anforderungen des Alltags zu üben. Bereiten dir alltägliche Tätigkeiten Probleme, dann lerne Tipps und Tricks kennen.

Pilates Dance
Wir verbinden klassische Pilates Übungen mit Elementen aus dem Modern Dance zu einer fließenden Choreographie.

Mobility Flow
Komme in Bewegung und tue dir etwas Gutes! Wir verbinden verschiedene Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen und lockern damit unseren Körper.

Fit Mix
Die intensiven Ganzkörper-Übungen aktivieren deine Muskeln und fördern deine Fitness.

Pilates
Das sanfte Training bringt Atmung und Bewegung in Einklang. Fordere durch die klassischen Pilates-Übungen deine Rumpfkraft, die Rückenmuskulatur und deine Beweglichkeit.