Ablauf Start-Termin:

Bei unserem ersten Termin schauen wir uns deine aktuelle Lebenssituation an, damit ich mir ein Bild davon machen kann, welche zeitlichen, sozialen und körperlichen Voraussetzungen zu berücksichtigen sind. Anschließend werten wir unter verschiedenen Fragestellungen zusammen deine Ernährungsdokumentation aus. So können wir feststellen, welche Mahlzeiten oder Lebensmittel schon gut eingesetzt sind und wo wir entsprechend deiner Zielsetzung noch etwas verbessern oder verändern können. Wir werden konkret besprechen und aufschreiben, welche Maßnahmen sinnvoll sind und wie du sie umsetzten kannst.

Wie geht es nach dem Stert-Termin weiter:

Wemm wir feststellen, dass es noch ein weiteres Problem oder Thema gibt, dass wir tiefgründiger bearbeiten müssen, und wo auch noch theoretisches Hintergrundwissen gefragt ist, dann werden wir einen Termin für eine individuelle Ernährungsberatung vereinbaren. Bis dahin wirst du die ersten Maßnahmen schon umsetzen und weiterhin deine Ernährung dokumentieren.

Individuelle Ernährungsberatung:

Bei diesem Termin werden wir einen kurzen Rückblick machen, ob die bisherigen Maßnahmen erfolgreich umgesetzt werden konnten und anhand deiner Ernährungsdokumentation schauen, wie sich dein Ernährungsverhalten verändert hat. Dann werde ich dir das Wissen zu dem Thema/Anliegen vermitteln, auf welches wir uns vorab geeinigt haben. Anschließend werden wir wieder konkret besprechen und aufschreiben, welche weiteren Maßnahmen sinnvoll sind und wie du sie umsetzen kannst. Je nach Anliegen und Bedarf werden wir so mit den Terminen und dem Ablauf fortfahrenm bis du dein/e Ziel/e erreicht hast.