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Ernährung

Unsere
Ernährungsberatung

Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Gesundung und Gesunderhaltung unseres Körpers. Von "innen" heraus lässt sich vieles beeinflussen:

Stärke deinen Körper bei Krankheit, finde zu deinem Wohlfühlgewicht, erreiche mehr Leistungsfähigkeit im Alltag oder beim Sport.
"Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke" (Sebastian Kneipp)

Nach diesem Motto möchte ich mit Dir an deiner Ernährung arbeiten.
Mein Name ist Lisa Ungerer. Seit ich denken kann, habe ich mich mit meiner Ernährung auseinandergesetzt und verschiedene Ernährungsformen ausprobiert.

Erst durch den Verzicht auf bestimmte Produkte und Inhaltsstoffe, fiel mir auf, wie komplex die vielen Zutaten und Angaben der vielen verschiedenen Lebensmittel sind.
Ob man nun freiwillig auf bestimmte Lebensmittel verzichten möchte, oder durch persönliche Voraussetzungen oder Einschränkungen verzichten muss, stellt einen zunächst vor neue Herausforderungen.
Man kann nicht einfach jedes beliebige Produkt einkaufen oder im Restaurant bestellen, ohne vorher auf die Zutatenliste zu schauen oder sich zu informieren, welche Inhaltsstoffe enthalten sind.
Doch genau hier fängt eigentlich eine bewusste Ernährung an. Man macht sich Gedanken:
  • Warum esse ich welche Produkte?
  • Warum verzichte ich auf bestimmte Lebensmittel?
  • Welche gesundheitlichen Vor- oder Nachteile bieten mir die verschiedenen Produkte/Lebensmittel?
  • Welche Einflussfaktoren sind mir wichtig? (Herstellung, Tierwohl, Arbeitsbedingungen, Zusatzstoffe, usw.)

    • Über die Jahre hinweg habe ich mich mit den verschiedenen Fragestellungen beschäftigt und bin immer wieder auf unterschiedliche Aussagen und Meinungen gestoßen.
    Deshalb habe ich beschlossen, zusätzlich zu meinen privaten Interessen, eine Ausbildung zum Ernährungscoach zu machen, um mir einen ganzheitlichen Überblick zu verschaffen.
    Leider gibt es keine Lösung oder ein allgemein gültiges Konzept, welches für jeden funktioniert. Viel zu unterschiedlich sind die persönlichen Präferenzen und (körperlichen) Voraussetzungen jedes Einzelnen. Mein Ansatz für deine Ernährungsberatung ist es, mit Dir zusammen, ein Bewusstsein für dein Ernährungsverhalten zu schaffen. Ich möchte Dich gerne dabei unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden, um Dich so zu ernähren, wie es zu deinen Zielen, Bedürfnissen und Lebensumständen passt.
    Lass uns gemeinsam starten und deinen Weg zu mehr Gesundheit finden!
    Ernährung
    Wendepunkt Ernährung V.2
    Themen für die Ernährungsberatung:

  • Entzündungssenkende Ernährung (nach Dr. Feil)
  • Ernährung nach Zielsetzung planen und Nährstoffe berechnen
  • Vegetarische/vegane Ernährung
  • Ernährungsempfehlungen
    ...bei Allergien und Intoleranzen
    ...bei Erkrankungen (z.B. bei Diabetes, Darm- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
    ...bei Stressbelastung
    ...zum Säure-Basen-Haushalt
    • Preise
    1. Info-Gespräch ca. 30 Min. - kostenlos
    2. Start-Termin 60 Min. - 65€, jede weiteren 10 Minuten á 10€
    3.Individuelle Ernährungsberatung 60 Min - 79€ jede weiteren 10 Minuten á 10€
    4. Bei Bedarf: InBody Körperanalyse-Messung und Auswertung zum Mitgliederpreis von 25€
    Komme gerne zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch vorbei.
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    wenn Sie sich für unser Ernährungs Angebot interessieren

     
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